Objetivo
Desarrollar competencias en la comprensión de los principios fundamentales y avanzados de la Nutrición Deportiva, con el fin de optimizar el rendimiento atlético, prevenir lesiones y promover la salud a través de la aplicación de estrategias nutricionales individualizadas y basadas en la evidencia científica.
Participantes
Entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas y dietistas estudiantes de nutrición y ciencias del deporte, atletas y deportistas, personal de centros de entrenamiento físico y gimnasios, academias deportivas, médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud.
Metodología
Educación a distancia en modalidad virtual
Certificado que se otorga: Constancia de asistencia
Intensidad horaria: 120 horas
Duración: 3 semanas
Temario
Competencia laboral: comprender los fundamentos de la nutrición deportiva para la diferenciación conceptual y aplicada de los macronutrientes, nutrientes y la relación entre hidratación y necesidades energéticas.
Fundamentos de la nutrición deportiva
- Conceptos básicos de nutrición deportiva
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- hidratación y necesidades energéticas
Competencia laboral: conocer la relación entre nutrición y rendimiento deportivo, para la definición de planes de entrenamiento en función de objetivos de rendimiento físico y deportivo.
Nutrición para el rendimiento deportivo
- Nutrición y el rendimiento deportivo
- Alimentación antes, durante y después del ejercicio
Competencia laboral: identificar los parámetros de regulación de suplementos para la correcta evaluación de su eficacia.
Suplementos y ayudas ergogénicas
- Uso y la regulación de suplementos
- Evaluación crítica de su eficacia y seguridad
Competencia laboral: proponer un plan de dieta y estrategias nutricionales para el logro de objetivos en diferentes tipos de atletas.
Planificación de dietas y estrategias nutricionales
- Objetivos deportivos
- Planes de nutrición adaptados a diferentes tipos de atletas
* Educación informal – No conduce a título o certificado de aptitud ocupacional – Decreto 1075 de 2015 (artículo 2.6.6.8).
